Każda
praca bywa męcząca. Być może spędzasz wiele godzin dziennie w
biurze, przy komputerze lub po prostu potrzebujesz zregenerować siły
po stresującej dniówce albo nocce. Jak najszybciej i najlepiej
wypocząć, żeby nabrać energii na kolejne długie godziny pracy?
Otóż sekrety prawdziwego relaksu zdradza Margie Hare w swojej
książce "Zdrowe domowe SPA". Wystarczy zapoznać się ze
wskazówkami i znaleźć drugą osobę do pomocy. Myślę, że to nie
są trudne do spełnienia warunki, prawda?
Autorka
na wstępie omawia masaż aromaterapeutyczny, przekazuje istotne
informacje o olejkach eterycznych oraz przybliża zasady ich
działania. Opisuje podstawowe zasady tego masażu, jego zalety oraz
zwraca uwagę na konieczność zastosowania specjalnych środków
ostrożności. Czytelnik poznaje podstawy odmierzania dawek oraz
skład zestawu dla amatora. Zaprezentowane są też sekwencje masażu
aromaterapeutycznego – od wstępu (plecy i pośladki) po
zakończenie (masaż rozcierający). Od strony 40 autorka koncentruje
się na najbardziej popularnych olejkach eterycznych, do których
należą między innymi: bazylia, bergamotka, cedr, rumianek,
geranium, imbir, jaśmin, grejpfrut, szałwia, tymianek, melisa,
majeranek, cytryna, mandarynka i kilka innych. Na zakończenie
wymienione są bardzo cenne sposoby leczenia powszechnych
dolegliwości (terapia komplementarna) oraz można zgłębić wiedzę
na temat olejków eterycznych przydatnych na różne dolegliwości.
Osobiście
znam trochę techniki masażu rozluźniającego mięśnie, ścięgna.
Miałam okazję podszkolić się nieco w trakcie pobytu na oddziale
rehabilitacji ogólnoustrojowej. Z tego powodu kilka osób tam
poznanych sugerowało, żebym została zawodową masażystką, ale
jednak wolę związać swoją przyszłość z pasją do książek.
Jednakże uważam, że dobry masaż przyda się każdemu i dlatego
przeczytałam "Zdrowe domowe SPA". Uważam,
że jest to lektura bardzo interesująco napisana. Wszystko
wyjaśniane jest szczegółowo, ale przy okazji w przystępny nawet
dla laika sposób, co szczególnie ułatwiają fotografie
przedstawiające wszystko metodą krok po kroku. Poradnik jest
zapakowany w zestawie z masażerami oraz tarką do stóp. Polecam.
Na
koniec chciałabym podziękować za pomoc i wsparcie
fizjoterapeutkom: pani Magdzie, pani Zofii, pani Monice Foriasz, pani
dr Agacie oraz paniom Renacie i Beacie ze szpitala za to, że zawsze
mogłam z nimi porozmawiać o książkach i w razie potrzeby dostać
małe upomnienie w kilku sprawach. Mam nadzieję, że któraś z
wymienionych osób przeczyta te słowa w najbliższym czasie. Ślę
pozdrowienia.
Recenzja dla:
Komentarze
Prześlij komentarz